シックスパッドでダイエット?程良く引き締めボディになる方法

今話題のシックスパッドは、脂肪をどんどん燃焼し、程良く引き締めボディになれると評判のEMS機器です。ダイエットで大切なことは脂肪を燃やすだけでなく、その後も脂肪を溜めない体作りですよね。シックスパッドを効果的に使って、憧れの引き締めボディを目指しましょう。

 

憎き脂肪をどんどん燃焼。脂肪を溜めない体をつくる。

すでに溜め込んでしまった脂肪。なかなか運動をしても落ちないとお悩みの方も多いのではないでしょうか。毎日の運動や、スポーツジム通い、筋トレなど、目標体重まで落とすために続けていくのは大変ですよね。

ところが、シックスパッドなら普段の生活リズムを変えることなく、つけているだけで脂肪をどんどん燃焼させることができるのです。

しかも、、しっかりと筋肉をつけることができるので脂肪を溜めない体作りには最適。では、シックスパッドはいったいどのようにして脂肪を燃焼させるのでしょうか。

 

ながらトレーニングで筋肉をつけよう

シックスパッドの手軽さの1つには、何かをしながらトレーニングできるというところにあります。普通は筋トレをしようとすれば、そのために時間を作らなくてはなりません。

スポーツジムなどへ行かず自宅で行うにしても、ある程度の時間を確保し集中して行う必要がでてきます。その点、シックスパッドは筋トレに集中しなくても大丈夫。テレビを見ながら、新聞や本を読みながら、音楽を聴きながら、家事をしながら…など、何かしながらでも行えるため、トレーニングだけのために時間を割く必要がありません。

では、なぜ【ながらトレーニング】でも筋肉をつけることができるのでしょうか。その理由は、シックスパッドの仕組みにあります。

シックスパッドの周波数は20Hzという低周波数。これは、従来のEMS機器にはない、他とは違うシックスパットの大きな特徴でもあります。これまでに出ていたEMS機器は50~80Hzと高周波のものばかりでした。

これら周波数が高いEMS機器は、最初は大きな力が出せるのですが、使っているとすぐに疲れてしまいます。

すると、早い段階で筋肉が疲労してしまうため、トレーニング効果もあまり望めない結果に。

 

そこで、ちょうど効率良く筋肉を鍛えることができるのが20Hzという周波数なのです。低周波になると、ピリピリとした痛みが生じてしまうのですが、シックスパッドは低周波数でありながら、ピリピリする痛みを感じさせないための工夫がされています。

このMTG独自の開発により、痛みを感じることなく、効果的に筋肉を鍛えることが可能になりました。

軽い負荷でも、つけているだけで筋肉が動くので鍛えられていることを実感できます。鍛えれば筋肉量が増え、基礎代謝も上がります。

筋肉量が増えると体重も増えますが、その分脂肪を効率良く燃焼させることができるため、結果的には痩せやすい体を作ることができるのです。

 

やり過ぎ厳禁!絶対に守るべき使用ルール。

手軽に使えるからといって、やり過ぎてはいけません。1日の使用は限られているので、ルールに従って使用するようにしましょう。

小見出し毎日続けるのが一番の近道

1箇所につき、1日1回を限度に毎日使用することができます。1日に、同じ場所へ何度も繰り返し使用することはできません。

つけているだけでトレーニングになるからといって、ずっとつけたままにしておくとやり過ぎによって筋肉疲労を起こし、かえって充分なトレーニング効果が得られなくなってしまいます。

また、使いすぎることで電池の消耗も早くなってしまいますし、ジェルシートの粘着力もすぐに弱くなってしまいます。

 

ただし、同じ箇所でなければ大丈夫です。腕や脚など、場所を変えて順番に行うようにしてください。同じ箇所へ使用する場合は、翌日まで待ってからにしましょう。

 

使用できない部位もあります。頭や顔、背骨や胸部、肩甲骨、心臓周辺などに使用することは禁じられています。

心臓は電流に敏感なので、シックスパッドの電流が流れると、心室細動や心停止など、思わぬ事故に繋がる恐れがあります。また、ペースメーカーや人工心肺の方、高血圧や血栓症などの疾患をお持ちの方は使用することができないので、ご注意下さい。

 

妊娠中や出産直後産の方は使用することはできません。妊娠中はお腹の赤ちゃんへの影響も心配ですし、出産直後はまだ体力が回復していない状態です。そういう時期に使用すると思わぬトラブルが起こることもあります。

どうしても、産後の体型を戻すために使いたいという場合は、少なくとも産後の1ヶ月検診など、産婦人科医の診察の際、シックスパッドを使用しても大丈夫かどうか確認してからにすると良いでしょう。

また、生理中も腹部に刺激を与えるのは良くないため使用はやめましょう。

 

睡眠中には使用しないでください。横になっていても起きている状態なら大丈夫です。つけたままで眠らないように注意しましょう。

 

防水仕様ではないため、浴室での使用はできません。EMS機器の中には、お風呂で使用できる防水タイプのものもありますが、シックスパッドは防水ではないため、浴室での使用は事故や怪我、破損などの恐れがあるため絶対にやめましょう。

 

シックスパッドのジェルシートで失敗しないとっておきの秘密

シックスパッドを買った人も、これから買うかもしれない人も消耗品のジェルシートについてよく知っておきましょう!

決して安いものではないので絶対に失敗しないでほしいのです。

というこで、さっぞくジェルシートで失敗しないコツなどをご紹介していきます♪

 

剥しづらいシートもツルッと綺麗に!

実はジェルシートを交換するときの失敗談で多いのが、剥すときにジェルシートがぐちゃぐちゃになってしまうという失敗だったのです。

最近生産されたものは、剥しやすいように改善されたという話を聞きましたが非公式サイトで購入したものはまだわかりません。

 

もうボロボロにしない!ちょっとしたコツをご紹介

実は簡単にスルッと剥す方法があるのです!

使うものは、ハサミのみ!

切り込みのないジェルシートには自分で切り込みをいれてしまいしょう!

ほんの少しでいいので真ん中あたりに切り込みを入れてみてください。

あとはゆっくり剥すだけ♪

簡単なので試してみてください。

ここで注意しなければならないのが、シートを剥す面です。

よく間違えてしまう人がいるのでこれは特に注意してほしいです(汗)

ジェルシートを剥すときに間違えて透明な方を剥して、オレンジのほうを残してしまうと後で大変なことになりますので絶対に間違えないでくださいね!

残すのは透明な方ですからね!

 

互換品でも大丈夫?安全性を検証

互換品がダメな商品とは言い切れないのですが、良い商品とも言えません。

何せ、正規品というもっと上の上が存在していますから、正規品よりも上回ることって、まずないです。

もし仮に、シックスパッド本体に不具合がおきたり、肌に異常があっても責任を取ってもらえないですし、効果も正規品よりは期待できないなんて、シックスパッドを使用してワクワクしたりできないですよね。

むしろ「どうなのかな…」っていう不安が出てきてしまうので、互換品でも大丈夫とは言えません。

 

正規品を長く使う?代替品をたくさん使う?

とは言いましても正規品…高いですよね。わかりますよ。

正規品を定期購入したとしてボディフィット2枚組みで約2000円。

アブスフィットなら約3000円ですね。

結論から言うと、正規品をおすすめします。

少し高いですが正規品を長く使う裏技もあります。

しかも裏技なしでも、口コミの多くが2カ月くらいは使えてます。

一日2回も使用して、2カ月経過してもまだジェルシートが使えるなどの驚きの声もありました。つまり1日1回なら4ヵ月以上使える可能性もあるってことですよね?

それってすごくないですか?(笑)

水で復活させるなどの裏技もありますので要チェックです♪

 

まず正規品は、シックスパッドのために開発されたものですので実力がぜんぜん違います。

つけ心地や粘着力はもちろん、電気を均一に体に伝える工夫がされています。

また、定期でコースは30.60.90日コースがあり、たまってきてしまったらいつでも電話一本で変更やスキップができます。

せっかく高いお金を出してシックスパッド本体を買ったのに、ジェルシートが互換品で十分な効果が発揮されないというリスクを背負うくらいなら、正規品のほうが良いですよ♪

 

気になる互換品と正規品の口コミを比較

まだ迷っている人や、もしもの時の代用品として互換品を検討中の人のために口コミをまとめてみました。

 

□シックスパッド 正規品ジェルシート

・夫婦で1ヵ月使用しましたが、まだ粘着力は残っています

・正規品なので安心です

・品質や性能に文句なし

・思ったより長持ちしてびっくりしています

という良い口コミの他に、

・高い

・私では1ヵ月しかもたなかった

という良くない口コミもあります。やはりジェルシートを長く使えるかは個人差があるようですね。1~4ヵ月と言ったところですね!

 

□アブトロニックX2

別のEMSマシンのジェルシートですがシックスパッドにも使えるようです

4枚5セットの20枚でなんと1600円という…安い!!

・安いですがシックスパッドの反応が悪い…

・少しサイズが大きいのでカットすっる必要がありますが安いので満足です

・べたべたします

というのが、あまり良くない口コミです。良い口コミもたくさんあり、ほとんどが「この値段でこれなら良いです」というものでした。

確かにめちゃめちゃ安いですよね♪

 

□シックスパッド対応 EMSトレーニングパッド

2枚組み3セット4400円程度

・張り付ける側が正規品とは色が逆なので正規品で慣れている人は

注意が必要

・正規品よりは剥がれるのが早く2.3日で怪しくなってきました。水をつけると復活はしますがやはりお値段なりかなと思いました

良くない口コミはこれくらいで、あとは上記と同様に「安いから満足」というようなものでした。

 

□サードパーティ製 シックスパッドの互換ジェルシート

6枚1セット1880円

こちらは互換品の中っでは楽天ランキング1位でした。

・6枚中4枚が使えればいいかな

・届いたときなぜかジェルがシートからはみでていた

・届いたらドロッとしていた

といった口コミが多かったのですが、これは販売業者側に問題があるのか、それともジェルがあまり強くないのでそうなってしまうのか定かではないですね。

互換品の中では評価が高く、安心できそうです。

もちろん良い口コミもたくさんありました。

 

いかがでしたか?

互換品を選ぶ時のリスクを考えても安いほうが良い!という人は、割り切って買うことで満足できるかと思います。

口コミを見ていると、互換品に悪い評価をしている人は正規品と同じ効果を期待してしまっているようでした。

あくまで、正規品が一番!っていうのは変わらないのです!

効果というのは使用中に人間が肌で感じらるものだけではないので、無意識のところで正規品にしかない効果があるはずです。

なのでできれば、正規品を使い続けてほしいです♪

シックスパッドで筋肉痛!?正しく使って効果を実感!

シックスパッドで筋肉への刺激を与えられる

目的は筋肉量を増やすこと

正しい筋肉の増やし方を、あたはご存知ですか?筋肉を増やすこと、それはからだを健康的に導くことなのです。

健康診断でも、行われるメタボリックシンドロームの検査。筋肉を増やせば、お腹の出っ張った、メタボ体型から解放されます。

基礎代謝が上がり、糖や脂肪が燃えやすくなります。結果的に、からだの内側から健康的になり、見た目も引き締まり、痩せやすくなるのです。自ら脂肪を燃やしてくれる引き締まったからだ、バキバキの腹筋。

そんな理想的なからだになるポイントは、速筋繊維を刺激することです。筋肉は、大きく分けて遅筋繊維と、速筋繊維の2種類があります。普段の生活で使われている筋肉は、遅筋繊維です。

ゆっくり動かされる遅筋繊維は、血管が発達し、赤血球があるので、疲れにくいのです。しかし、速筋肉繊維は、瞬時に力を発揮するので、血管が発達せず、疲れやすいのです。

その代わりに、大きな負担のかかる運動をした時に速筋繊維は、大きな力を発揮します。

筋肉量を増やすためには、この速筋繊維を鍛える必要があるのですが、速筋繊維を鍛えるには、強い負荷のかかる運動をする必要があり、簡単ではありません。シックスパッドは、そんな速筋繊維を簡単に鍛えられるアイテムなのです。

 

筋肉痛になる必要はない

筋肉に負荷がかかると、運動のあとに襲ってくる、恐ろしい筋肉痛。きっと、あなたも経験したことがありますよね。

筋肉トレーニングをしたとき、痛みが出るほどいい!効いている、なんていう説もありましたが、一概にそうではありません。

 

実は、筋肉運動後の痛みの強さと、効果は比例しません。筋肉痛にならなくても、充分筋肉は鍛えられるのです。その理由、原理はこうです。

 

筋肉は、筋肉繊維と結合組織の破壊と再生により、大きな筋肉への成長していきます。この「破壊」のステップで起きるのが、筋肉痛。

しかし、シックスパッドは、運動医科学研究によって導き出された20Hzという低周波で、筋肉を短時間で効率的に鍛えるのに最適な負荷をかけるので、筋肉組織を損傷させたり、破壊しにくいのです。

「筋肉を大きくする」のが目的ではなく、「筋肉を増や す」ことを目的としているからです。ですから、筋肉痛にならずとも、しっかり効果を発揮します。

さすがは、イメージモデルをつとめている、あの有名な世界的サッカー選手、クリスティアーノ・ロナウドが開発から携わり、彼のトレーニング理論が取り入れたら商品ですね。

シックスパッドで筋肉痛が起こる人と起こらない人の違いは?

シックスパッドを同じレベルで同じ時間、同じようように使用しても、筋肉痛になる人と、ならない人がいます。その違いは、ズバリ筋肉量の違い、日頃の運動量の違いです。

前述したように、筋肉痛は筋肉に負荷がかかると、筋肉繊維と結合組織が損傷し、炎症を起こし、修復する過程で起こります。

しかし、もともと筋肉量の多い人と、筋肉量の少ない人が同じメニューの運動をした場合、筋肉への負担のかかり方が違います。

だから、筋肉量が多い人は筋肉量が少ない人に比べて、筋肉痛になりにくいのです。また、日頃から運動をしている人は、運動していない人とは、筋肉に負担がかかり始めるスタートラインが違います。

そのため、普段あまり運動していない人は、運動している人と同じように、筋肉に負担がかかると、筋肉痛になりやすい、という結果になります。

 

筋肉痛の原因は?

すでに痩せている人は注意

EMSは、筋肉に電流で刺激を与え、引き締まったからだに鍛える効果があります。からだの構造を考えれば、皮膚が表面上にあり、その名のとおり、皮膚の下に脂肪、皮下脂肪があります。

そして、更にその下に筋肉があります。EMS マシンのパッドを皮膚に貼り付けると、筋肉に直接電流を流します。

ですから、皮下脂肪が厚ければ厚いほど、脂肪が壁になり、EMSの効果を感じにくいのです。これは、シックスパッドのEMSに限った話ではありません。どんな周波数のEMSでも同じことが言えます。

そのため、シックスパッドを始める際に、痩せていて筋肉を増やしたいと考えているあなた。皮下脂肪が多めな人に比べて、ダイレクトに届きやすいので、筋肉への刺激が強く、筋肉痛になりやすいですから、その点は気をつけて使用してみてくださいね。

 

筋肉痛の回復を早くするには?

筋肉痛は、筋肉に負担がかかった時に起こる、言わば筋肉の炎症の様なものです。炎症しているときには、クールダウンさせることが大切です。

 

筋肉トレーニングを行ったあとは、できるだけ早めにアイシングをしたり、筋肉冷却スプレーなどで、炎症をできるだけ治めるようにすることがポイントです。湿布にも、よく効能、効果の欄に「筋肉痛」と書いてありますよね。

温湿布と冷湿布、2種類がありますが、筋肉痛には、どちらが効果的なのでしょうか?筋肉痛は、一時的な痛みなので、冷湿布の方が効果的です。

また、炎症を酷くさせないためには、運動したあとは、必ずよくストレッチをしましょう。硬くなった筋肉がほぐされ、老廃物が溜まりにくくなります。そのあとで、お風呂の湯槽でからだを温め、血行を良くすることも大切です。

よく、温泉や入浴剤の効能に「筋肉痛」とありますが、ストレッチを行い、アイシングして、しっかり冷やした上で、血行促進して、老廃物を促すという、タイミング、順番が大切です。

 

シックスパッドで引き締めたい!二の腕とおしりにはこう使う!

シックスパッドで二の腕は引き締まる?

腕三頭筋を鍛えて二の腕を引き締めよう

部分痩せをしたいけれどなかなか痩せることができない部位と言えば二の腕でしょう。

二の腕の筋肉として代表的なものは、上腕二頭筋と上腕三頭筋です。上腕二頭筋は腕を曲げた時に力こぶができる筋肉であり、上腕三頭筋は上腕の筋肉の中で最も占める割合が大きく腕を伸ばした時に出る筋肉です。

上腕二頭筋はバックや買い物袋など重いものを持つ時や腕立て伏せなどで比較的鍛えたり引き締めたりしやすい筋肉ですが、上腕三頭筋は鍛える際に見落とされがちでなかなか使われない筋肉です。二の腕の裏側のタプタプに垂れた部分も上腕三頭筋です。

上腕三頭筋の引き締め方として、ダンベルやペットボトルを使用したり腕を後ろに伸ばすストレッチをしたりする方法がありますが、こんなきつい運動をしなくてもシックスパッドで楽に痩せてみたいと思いませんか。

 

シックスパッドは二の腕にも効果あり?

シックスパッドは二の腕の引き締めに効果はあるのでしょうか。もちろん答えはイエスです。

シックスパッドには腹筋の引き締め専用のアブズフィットとウエストや腕、脚などの引き締め専用のボディフィットがあります。二の腕の引き締めにはボディフィットの方を使用します。

これを二の腕に貼ってスイッチを押すだけで、きつい運動をしなくても引き締めることができるのです。時間は片腕で23分、両腕で46分。

その間にテレビやスマートフォンを見ながらでも、ソファーに横になっていても運動をしているのと同じように二の腕痩せが期待できます。ただし、睡眠中の使用は禁止ですので、注意してくださいね。

 

どのように貼れば二の腕に効く?

具体的には、シックスパッドをどのように貼れば効果が出るのでしょうか。

まず、貼る場所は、肩と肘からの距離の中間、つまり二の腕の真ん中あたりに貼ります。

次にパッドの位置ですが、鍛えたい部位は二の腕の外側(上腕三頭筋)と内側(上腕二頭筋)ですので、これらを包み込むように貼りましょう。スイッチのボタンは二の腕の前側にあった方が操作がしやすいです。

また、シックスパッドを使用している上から服を着ても良いため、外出先で使用して時間を有効活用するのも良いでしょう。

「シックスパッドをしていたら服がパンパンにならないの?」と気になったあなた、じつはシックスパッドは3mmしか無い薄さなので心配いりません。

 

シックスパッドでおしりは引き締まる?

大殿筋を鍛えてヒップアップしよう

加齢と共に最も衰えやすい筋肉の一つがおしりの筋肉です。

おしりの筋肉は大殿筋と言われる筋肉が大半を占めていて、二つに分かれた形をつくっているのも大殿筋です。

大殿筋が衰えている人は、大体おしり周りに余分な脂肪もついています。逆に、大殿筋を鍛えることによって、余分な脂肪を落としやすい体質になります。

また、大殿筋はウエストに与える影響も大きく、大殿筋を鍛えると基礎代謝も上がり、なんとウエストも細くなるのです。

「ウエストがなかなか痩せない。」というあなたは、大殿筋を鍛えてみるのも手ですよ。

大殿筋の主な鍛え方はスクワットや階段の上り下りなどがあります。しかし、階段の上り下りで息切れをして辛い場合や運動が苦手な場合は結局続かないでしょう。

そこで、二の腕と同様にシックスパッドでおしりも引き締めることができるのでしょうか。

 

おしりにもシックスパッドは使用できるの?

シックスパッドの公式ページでは、気になる部位の部分痩せとして主にウエスト、腕、脚を紹介していますが、もちろんおしりにも使用できます。

おしりにはアブズフィットとボディフィットのどちらを使用するべきか迷うと思いますが、結論から言いますと、どちらでも良いです。使いやすい方で良いでしょう。

ボディフィットを貼ってもちゃんとフィットするため効果的です。逆に、大殿筋は大きいですから、垂れを無くしておしり全体的に引き締めたい場合は腹筋用のアブズフィットを使用しても高い効果が得られます。

 

どのように貼ればヒップアップ出来るのか

おしりへの貼り方ですが、大殿筋は左右に分かれているので左右それぞれ使用します。

アブズフィットを使用する場合は、左右それぞれ、おしりの丸くなっている部位を全体的に覆うような形でシックスパッドを貼ります。後ろではなく横も気になる場合は、ずらして横に貼っても構いません。

ボディフィットを貼る場合も基本的に同じですが、「おしりのやや下の方が気になる」、「横の方が気になる」などがある場合は、それぞれずらして貼っても良いです。

使用するタイミングですが、おしりも二の腕と同様にテレビやスマートフォンを見ながらでも良いですが、座った状態でシックスパッドをおしりで踏んでしまうようであれば、料理などの立ち作業を行っている時の方が使用には良いでしょう。

薄く、ズボンの下で使用できますので、フィットする場合は問題ありません。しかし、どうしても歩いたり動いたりしてもしおしりにシックスパッドがフィットしにくい場合は、サポートベルトを使用して固定してください。

 

部分痩せダイエットにはシックスパッドが効果あり?

部分痩せに効果的な貼り方とは

シックスパッドは、心臓に近い部位や背骨、頭や顔など首から上の部位には使用できませんが、それ以外には使用できます。

二の腕やおしり以外に部分痩せしたい部位として挙げられるのは、主にお腹や太もも、ふくらはぎですよね。

痩せたい部位が一箇所だけの方もいらっしゃれば、複数ある方もいらっしゃいます。

例えば、「お腹と太ももとふくらはぎが痩せたい。」場合、どう貼るのでしょうか。

一つのシックスパッドで一つの部位を使用すれば23分かかるため、お腹、太もも(左右)、ふくらはぎ(左右)の全部使用すれば115分、つまり約2時間もかかってしまいます。

「そんな時間ないよ。」というあなたは、時間短縮のためにボディフィット2台とアブズフィット1台を購入して左右の太ももとお腹を同時に使用し、太ももが終わったら左右のふくらはぎに使用する方法があります。

「私はそこまで買う余裕ないから一箇所ずつ使いたい。」というあなたは、粘り強く使用していただいても構いません。

 

部分痩せと筋トレの関係はあるのか?

部分痩せの効果的な貼り方について説明させていただきましたが、部位ごとの具体的な貼り方について説明します。

 

・お腹:アブズフィットを使用し、おへそのやや上あたりの腹筋に貼りましょう。密着していることが大切なので、外れやすい場合はおしりと同じくサポートベルトで巻きましょう。

・太もも:太ももは内側の筋肉が衰えがちなので、太ももの内側の筋肉を中心にボディフィットを貼りましょう。

・ふくらはぎ:ふくらはぎも同様、内側の筋肉を中心にボディフィットを貼りましょう。部分痩せだけに限らず、むくみ解消にも効果的です。

 

ところで、部分痩せは一般的に全体痩せよりも難しい印象があるかと思います。シックスパッドを使用するとは言え、筋トレをしないよりもした方が効果的なのでしょうか。

答えは、もちろん効果的と言えます。

シックスパッドは普段の筋トレで鍛えにくい筋肉まで刺激してくれるので、普段筋トレをしている方やスポーツをしている方にとっても効果的です。

しかし、筋トレやスポーツをしなくても部分的に痩せたい、きれいな身体になりたいという方もたくさんいらっしゃるかと思います。

個人差はありますが、シックスパッドはそのような方にとっても、23分トレーニングをしたのと同様の効果が得られる商品なのです。

 

 

 

シックスパッドのシェイプスーツの実力は人気と比例するのか?

シックスパッドにシェイプスーツがあるのは知っていましたか?

実はこちらも人気の商品なのです。とは言ってもすぐには信用できないですよね(笑)

広告や商品ページだけではいまいち信用できないあなたのために、ここではそのシェイプスーツは実力が人気に比例しているのか徹底解析していきます!

 

キーワードはドローイントレーニング

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・インナーマッスルの衰え

ウエストラインのたるみを引き締めるには、毎日辛い腹筋をたくさんしなければならないと考えがちですね。

一般的なぽっこりお腹はインナーマッスル(内臓を支えている筋肉)の衰えが原因といわれており、内蔵や腸が下がってしまっている状態です。

実は食事制限や腹筋をする程度では、なかなかインナーマッスルは鍛えることができないのです。

インナーマッスルが衰えると、便秘や冷え性など様々な悪循環を引き起こします。

そこで大活躍してくれるのがシックスパッドのシェイプスーツというわけです。

シックスパッドのシェイプスーツはインナーマッスルを効果的に鍛える「ドローイントレーニング」を行ってくれるのです。

 

・ドローイントレーニングってそもそも何?

ドローインは日本語で引っ込めるという意味で、呼んで字のごとく引っ込めるトレーニングです。お腹を引っ込めて鍛え簡単なトレーニング方法です!

ドローイントレーニングを行うにあって最初に気を付けなければならないのは、「良い姿勢」で行うということです。

次にお腹を引っ込めてそのままストップ!しばらくキープします。

そして元に戻してください。…と言うのを繰り返すことでインナーマッスルを鍛えることができます。が、しかし…

確かに簡単なトレーニングではるのですが、やっぱり続けることが条件なのです。

こつこつ毎日こんなこと続けられるタイプなら、とっくに痩せていますよね…

回数も時間も必要となると、なかなか始められない人はたくさんいます。

そんな忙しい人のために都合が良すぎるのがシェイプスーツ。

運動なんてめんどくさくいし、疲れるしやだ~という人にもぴったりですよ(笑)

楽して痩せるなんて無理だと言う人もたくさん居ますが、それは知らないだけであって損をしていると断言できますね。

 

・シックスパッドのシェイプスーツ

 

シェイプスーツの使用方法はとっても簡単。

ウエストに巻くだけ!

着圧がすごいのでピンッとした背筋を保つことができます。

また特に姿勢の悪さが気になっていると言う人には、姿勢の改善も目的としてつくられたシェイプスーツEXがおすすめです。発汗効果もEXタイプのほうが高いと言えます。

EXタイプでなくても、軽度の姿勢の悪さなら通常の着圧だけでも姿勢が良い状態を保っていられます。EXタイプは姿勢を矯正するために背中部分に工夫がされています。

着圧により筋肉を強く締め付けて、反対に筋肉が外側に戻ろうとすることで筋肉が鍛えられるという仕組みになっていて、特殊な生地でできているため付けているとサウナ状態になり熱を逃がしません。それによって脂肪が燃焼されやすくなります。

なるほど…で、実力あるの?ということで口コミをみていきましょう!

 

・ずばりシックスパッドのシェイプスーツの口コミは!?

使い始めて2週間でご飯も食べられないくらいキツキツだったのに気づけばゆるくなりスーツにシワが!想像以上の効果だったので、ワンサイズ小さいのを買おうと思います。

サイズに悩みましたが、普段はLのところをMにして正解でした

事務仕事中に着用しています。発汗性がちょうど良く続けやすいです

 

他にも楽天やアマゾンでも好評価だったので実力はあると言えますが、気になる口コミもありました。それは「汗をかきすぎると痒い」という口コミでした。

シェイプスーツは室内で使用したほうが効果を実感しやすぐ、外仕事中など長時間にわたる屋外での使用は向いていないようです。

 

私でも着れる?着心地を徹底解析

 

上記でも書きましたが、やはり通気性はよくないということに注意しなければなりません。

仕事中など、自由に取り外しがきかに場での使用はあまりおすすめできません」。

汗疹などの原因になってしまします。

少しウォーキングに行く程度や、家事をしている間がおすすめです。

発汗性が効果のポイントでもある反面デメリットでもあるということですね。

無理をせず自分と相談しながらうまく使用するということも、トレーニングのひとつです。

逆に一日中使用しなければ効果がないというわけではないので、気軽に続けられるという捉え方もできますね!

そして、購入するにあたり一番大切なのはサイズですよね!

サイズはSからLLまでです。

ここでのポイントは「少し小さそうなものを選ぶ」です。

効果のある商品は着るときが大変です!そういうものなのです!

ですので、無理をしすぎるのは禁物ですが、少しきついものを頑張って着て慣れるのも必要です。

普段のサイズよりもワンサイズ小さいものが良いという口コミが多いので、サイズ選びの参考にしてみてください。

また、EXタイプにしようか悩んでいる人はお気づきかもしれないですが、実はEXタイプはサイズが通常タイプのシェイプスーツと比べ大きいと記載されているのです。

実はこれ、気にしなくていいものなのです。実際に着用したときのサイズの差はありませんのでご注意ください!

生地の厚さなどが関係しているものなので、EXタイプを購入する場合も普段よりワンサイズ小さいものを選んだほうが効果を期待できます!

心配な人はカスタマーセンターで聞いてみるのもありですよ♪

カスタマーセンターはトラブルのとき以外もしっかり対応してくれますから、どんな些細なことでも疑問に思ったことは問い合わせてみましょう!

良いお買い物ができることを祈っております!